Amenoreea se referă la absenţa de perioade menstruale. Amenoreea primara apare în cazul în care o femeie adolescenta nu si-a început încă menstruaţia pana la varsta de aproximativ 16 ani. Amenoreea secundara descrie o conditie in care o femeie care a avut menstruatie anterior pierde trei sau mai multe perioade menstruale la rând.

Cele mai multe femei isi incep menstruatia la varste cuprinse intre 9 si 18 ano, dar varsta medie este de 12 ani. Menstruaţia, sau perioada menstruala, se referă la procesul lunar în care uterul elimina sange si tesuturi, în pregătirea pentru sarcină.

Dacă o femeie nu si-a început perioada menstruala pana la varsta de 16 ani, ar trebui să fie contactat un medic pentru a determina cauza şi pentru a prescrie orice tratament care ar putea fi necesar. Femeile cu o dieta care nu oferă un aport caloric suficient, efectueaza exercitii fizice in mod excesiv, sau sufera de stres psihologic considerabil au mai multe sanse de a experimenta amenoree. Femeile care se nasc cu anomalii cromozomiale sau hormonale, precum si cele care sufera de anumite boli cronice, au, de asemenea, mai multe sanse de a experimenta amenoree.

Este posibila prevenirea amenoreei?

Multe cazuri de amenoree sunt de neevitat, cu excepţiile notabile de sarcina, tulburări de alimentaţie, şi in cazurile legate de medicamente. Mentinerea unei  greutati corporale sanatoase printr-o dieta şi un regim de exercitii rezonabile sunt pasi esentiali pntru prevenire. Ajutorul în timpul perioadelor de stres poate ajuta, de asemenea, la prevenirea unei crize de amenoree.Amenoreea primara cauzata de anomalii anatomice ale tractului de reproducere nu poate fi prevenita.

Pentru a preveni amenoree secundara, care este legata de dieta, supra-exercitare fizica sau stres, puteţi tine cont de următorii paşi:

• Pierderea in greutate daca sunteti supraponderale.

• Un program de exercitii fizice regulate.

• Creşterea greutăţii corporale dacă sunteti subponderale.

• Urmati o dieta hipercalorica.

• Reduceti intensitatea exercitiului fizic, daca de obicei il practicati intensiv.

• Adoptati un regim alimentar echilibrat, care sa va satisfaca nevoile nutriţionale recomandate de zi cu zi.

• Gasiti metode sănătoase pentru a elimina stresul emoţional şi conflictele de zi cu zi.

• Gasiti un echilibru intre muncă, recreere şi odihnă.

• Evitaţi consumul excesiv de alcool şi fumatul.

Tratamentul amenoreei depinde de cauza condiţiei:

• Defectul congenital poate fi corectabil prin intervenţie chirurgicală

• Tratamentul tumorilor pituitareimplica, de obicei, interventii chirurgicale sau radioterapie.

• Terapia cu hormoni, inclusiv contraceptivele orale, poate provoca reinceperea menstruaţiei

• Imbunatirea greutatii corporale prin dieta, un aport caloric sănătos si exerciţiile fizice zilnice, de obicei, restabilesc echilibrul hormonal si menstruatia.

Cum sa tratam amenoreea cu suplimente nutritive

1. Acidul linoleic este un acid gras. Pe langa faptul ca joacă un rol important în fertilitatea femeilor şi reducerea fluxului de sange menstrual, de asemenea, ajută la stimularea producţiei de estrogen care ajută la aducerea ciclului menstrual. Deficitul de acid lioleic poate provoca infertilitate si endometrioza. Acidul linoleic poate fi gasit in cantitati mari in în uleiul de floarea-soarelui, uleiul de măsline, uleiul de porumb si uleiul de primula. Aceste uleiuri ar trebui să fie consumate nepreparate.

2. Acidul gamma linoleic – in afară de faptul ca ajuta la blocarea producerii de prostalandine cauzata de conversia unui nivel ridicat de estrogen, de asemenea, îmbunătăţeşte metabolismul ficatului prin curatarea nivelurilor excesive de estrogen si conduce la un nivel echilibrat de estrogen si progesteron, care sunt necesare pentru a aduce ciclul menstrual.

3. Zincul este important în sănătatea reproducerii, cum ar fi dezvoltarea organelor de reproducere şi fertilitatea. Deficitul de zinc determina anorexie, care duce la amenoree.

4. Fierul este esential pentru producerea de celule roşii din sânge care ajută la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui, precum şi la creşterea nivelului de oxigen în sânge. Deficitul de fier reduce functia ficatului de a inhiba estrogenul excesiv din corp. Femeile cu lipsa de menstruatie au un nivel scazut de fier.

5. L-carnitina este un aminoacid cu efecte asupra creierului şi a substanţelor chimice care controleaza hormonii de reproducere feminina. Studiile arată că la femeile care au niveluri scazute de hormoni in sange, aportul de L-carnitina ajuta la readucerea menstruaţiei în termen de trei pana la sase luni, cu rata de succes de 50%.

6. Vitamina B6 – la unele femei, lipsa menstruatiei este cauzata de nivelul ridicat de prolactina produsa de glanda pituitară. Consumul de vitamina B6 ajuta la inhibarea productiei de prolactina, precum şi la restaurarea menstruaţiei.

7. Acizii grasi Omega-3 – Uleiul de peşte conţine acizi grasi omega-3, mai bine cunoscuti sub numele de EPA şi DHA. Organismul nu poate produce aceste tipuri de acizi graşi pe cont propriu, astfel încât acestia sunt considerate acizi graşi esenţiali şi trebuie să fie obţinuti din dieta, deoarece rolul lor pentru sanatate este foarte complex.

Tagged with:
 

Disconfortul şi iritarea provocate de afte pot fi eliminate chiar si la domiciliu, fără a recurge la medici şi medicamente baza de prescriptie medicala. Mai jos, veţi vedea unele dintre cele mai comune remedii pentru probleme cu candidoza, rezpunzatoare pentru formarea de afte.

Înţelegerea infectiiilor fungice orale

Comune la sugari si copiii foarte mici, aftele orale pot fi, de asemenea, găsite si la adulţi. Acestea apar suf forma de pete albicioase cu margini rosiatice, care sunt dureroase se pot infecta, si apar nu doar pe interiorul obrajilor, ci si pe limba, gingii şi esofag. Frecarea sau razuirea acestor pete poate provoca sangerari si, de asemenea, dureri.

Aftele raspund la un tratament cu medicamente si metode naturiste pentru infectii fungice, iar acest articol se va concentra pe căile de atac pentru afte care se pot utiliza la domiciliu.

Remedii naturiste pentru afte

Din fericire, exista remedii care nu doar vindeca infecţiile actuale, ci le si previn pe cele viitoare.

De ajutor in tratarea sau prevenirea aftelor bucale este o buna igiena dentara. Periajul de doua – trei ori în fiecare zi si folosirea atei dentare va vor ajuta sa va mentineti gura curată şi vor oferi un mediu mai putin favorabil pentru candidoza. Deoarece echilibrul natural al gurii poate fi perturbat de apele si prayuri-le pentru gura, stati departe de aceste produse.

O nutritie sanatoasa este o modalitate buna de a ajuta la prevenirea sau tratarea unei infecţii care produce afte. Consumul de alimente care au o mulţime de zahăr sau drojdie poate promova extinderea infectiei in cavitatea bucala, de aceea este recomandata o dieta care sa le exclude cât mai mult posibil. Deoarece aftele  apar atunci când nivelul de zahar din sange este ridicat, diabeticii ar trebui sa-si verifice nivelul de zahar in sange de multe ori.

Tutunul, de asemenea prezinta un efect benefic asupra ciupercile din gură. Fumatorii suferă în mod frecvent de infecţii orale cu drojdie. Pentru a ajuta la controlul aftelor, şi pentru a preveni reapariţia acestora, este indicat să se renunţe la acest obicei, pentru restabilirea echilibrului din cavitatea bucala.

Aftele pot fi uneori suprimate cu suplimente naturale. Uleiul de oregano, uleiul de cocos si uleiul de scorţişoară, au toate caracteristicile necesare pentru a trata o infectie care produce afte. De asemenea foarte eficinet este si suplimentul ParaProtex, care aduce un echilibru in intreg organismul.

Daca protezele nu se potrivesc corespunzator, acestea pot conduce la o infectie orala. Aftele potfi un semn că ar trebui să consultaţi medicul stomatolog pentru a va verifica protezele dentare.

Infecţiile recurente pot fi un semn ca sistemul imunitar este compromis in vreun fel. Dacă aceste căi de atac pentru acasa nu sunt în măsură să trateze în mod corespunzător aftele, consultaţi medicul cat mai curand posibil, pentru a elimina posibilitatea unei condiţii de bază serioase.

Ce sa evitati daca aveti afte ?

Prin efectuarea câtorva modificări in obiceiurile de zi cu zi, infecţia poate fi vindecata mai repede şi mai eficient. Iată câteva sfaturi:

• Evitaţi consumul de alimente fermentate. Alimente fermentate cu drojdie precum painea, berea şi vinul ar trebui să fie evitate, deoarece promovează creşterea bacteriilor fungice în gură.

• Nu consumati junk food. Acest tip de alimentatie conţine un nivel ridicat de aditivi nedoriti, cum ar fi glutamatul de monosodiu, zahăru şi conservanţii, care sunt nocive pentru organism. O astfel de alimentatie pune în pericol sistemul imunitar al organismului deoarece toate substantele nutritive esentiale necesare organismului sunt compromise. Cel mai indicat este sa se consume alimente sănătoase şi nutritive cum ar fi legumele proaspete, fructele si iaurtul natural fara zahar. Usturoiul este, de asemenea, unul dintre remediile recomandate pentru afte, deoarece are proprietati antibacteriene care ajută la prevenirea infectiilor.

• Evitati stresul. Stresul slabeste sistemul imunitar al organismului. Un sistem imunitar slab este un factor declanşator principal care determină apariţia de infecţii de drojdie. Dacă sunteţi deprimati sau nefericiti, cautati confort si alinare in familie şi printre prieteni. Organizati diverse activităţi în aer liber. Nu exista nimic care sa nu poata fi rezolvat, asa ca împărtăşiti ceea ce se afla în mintea dvs pentru a primi ajutor. Meditatia, de asemenea ajuta la calmarea şi relaxarea mintii. Incercati sa menţineti o stare de spirit pozitivă în orice situatie.

Tagged with: