Pubertatea si menopauza marcheaza cele două capete ale spectrului din viata unei femei de reproducere. Pubertatea se caracterizează prin apariţia menstruatiei, dezvoltarea sanilor si aparitia caracterelor sexuale secundare. Vârsta de debut a pubertatii poate varia de la persoana la persoana, astfel ca începutul ciclului menstrual regulat, înainte de 8 ani sau mai tarziu de vârsta de 16 ani necesita sfatul medicului. În mod similar, în caz de menopauză, încetarea menstruaţiei înainte de 40 de ani, sau continuarea după 53 de ani este neobişnuită şi reprezinta o cauză de îngrijire medicală. Ambele capete ale spectrului din viata de reproducere a unei femei sunt perioade cu un mare impact hormonal, emoţional, precum şi de modificari fizice.

Nereguli menstruale

În timpul fazei de reproducere a vieţii unei femei, menstruatia apare la fiecare 21 de zile, cu durata de 5-7 zile de sângerare. În multe cazuri, ciclurile de tind sa fie neregulate, mai ales la pubertate si menopauza. Orice durata a ciclului, în intervalul de 25-30 de zile este normală. Nereguli menstruale pot fi:

• Amenoree – este lipsa unei perioade menstruale la o femeie de vârstă reproductivă. Aceasta poate fi o situaţie în care femeia nu-si începe menstruatia la o varsta destul de avansata sau menstruatia se opreşte după o anumită perioadă de timp.

• Oligomenoreea sau hipomenoreea-ciclu menstrual este rar, cu intervale de mai mult de 40 de zile sau este extrem de uşor şi sărac.

• Menoragia – sangerarea menstruala este anormal de mare, coagulata şi prelungită, care apare la intervale regulate. Femeile au tendinta de a deveni anemice în această stare.

• Metroragie – durata ciclului este mai mare de 20 de zile, de multe ori asociata cu menoragia.

• Sângerări vaginale neregulate – sângerarea apare la intervale neregulate, în cantităţi diferite şi poate dura aproape pe întreg parcursul lunii.

• PMS (sindrom premenstrual) – Aceasta conditie poate varia de la o intensitate uşoară până la extremă. Este asociat cu senzaţie de balonare, dureri de picioare, dureri de cap şi modificări ale dispoziţiei. Simptomele sindromului premenstrual pot interfera cu o viaţa socială normală.

• Dismonoreea – este o afecţiune caracterizată prin durere uterina severa in timpul menstruatiei. În multe cazuri, durerea este atât de gravă încât împiedica chiar şi activităţile de zi cu zi şi necesită utilizarea de analgezice.

Modelele menstruale poate fi influenţată  de schimbările generale de sănătate, pierderea bruscă în greutate sau creşterea în greutate, situaţii stresante de viaţă, tulburări metabolice, anumite infecţii, precum şi modificări anatomice şi hormonale. Tratamentul depinde de:

- tipul de neregulă menstruala

- vârsta şi constructia pacientului

- boli fizice asociate sau alte simptome

- modificări hormonale care pot fi detectate prin teste de sânge

- dorinţa de fertilitate sau de contracepţie

- anomalii anatomice

O serie de factori pot cauza pierderea sincronizarii de semnale hormonale. Ele pot fi enumerate după cum urmează:

• Sarcina provoca unei femeie lipsa de perioade de menstruale pana la nastere datorita schimbărilor extraordinare ale nivelurilor de hormoni.

• Stresul si anxietatea fac ravagii cu hormoni, provocând perioade neregulate.

• Lipsa de vitamine şi malnutriţia pot provoca semnale hormonale dereglate, ceea ce duce la perioade neregulate.

• Pierderea in greutate anormala poate duce la perioade neregulate prin crearea de dezechilibru hormonal.

• Efortul fizic intens poate provoca perioade neregulate.

• Tulburări, cum ar fi anorexia sau bulimia, pot provoca perioade neregulate.

• Debutul pubertăţii sau menarhei poate provoca perioade neregulate până la 3 ani de la menarha. Acest lucru se intampla deoarece hormonilor « infuriati » de la pubertate le va lua ceva timp pentru a reveni la normalitate.

• Administrarea de anticonceptionale si noul nivel de hormoni stabilit prin astfel de pastile pot provoca perioade neregulate.

• Menopauza poate începe cu perioadele neregulate. Acest lucru se datorează faptului că în acel moment, nivelul de hormoni feminini începe sa scada.

• Sindromul ovarelor polichistice poate crea tulburări în procesul de ovulatie, provocând, de asemenea, perioade neregulate.

• Boala inflamatorie intestinala poate duce, de asemenea, la oligomenoree.

Tipuri de tratament:

- modificarea stilului de viata

- exerciţii de relaxare cum ar fi yoga

- practici de meditaţie pentru a gestiona stresul

- suplimente pe bază de plante, cum ar fi uleiul de primula sau siropul de clorofila.

- suplimente hormonale

- proceduri sau interventii chirurgicale

Deoarece aceste probleme pot fi de lungă durată şi, în multe cazuri, nu sunt detectate anomalii evidente, este mai bine să  se înceapa cu modalităţile de tratament care au putine efecte secundare sau nu au deloc, şi sunt simplu de utilizat.

Tagged with:
 

Amenoreea se referă la absenţa de perioade menstruale. Amenoreea primara apare în cazul în care o femeie adolescenta nu si-a început încă menstruaţia pana la varsta de aproximativ 16 ani. Amenoreea secundara descrie o conditie in care o femeie care a avut menstruatie anterior pierde trei sau mai multe perioade menstruale la rând.

Cele mai multe femei isi incep menstruatia la varste cuprinse intre 9 si 18 ano, dar varsta medie este de 12 ani. Menstruaţia, sau perioada menstruala, se referă la procesul lunar în care uterul elimina sange si tesuturi, în pregătirea pentru sarcină.

Dacă o femeie nu si-a început perioada menstruala pana la varsta de 16 ani, ar trebui să fie contactat un medic pentru a determina cauza şi pentru a prescrie orice tratament care ar putea fi necesar. Femeile cu o dieta care nu oferă un aport caloric suficient, efectueaza exercitii fizice in mod excesiv, sau sufera de stres psihologic considerabil au mai multe sanse de a experimenta amenoree. Femeile care se nasc cu anomalii cromozomiale sau hormonale, precum si cele care sufera de anumite boli cronice, au, de asemenea, mai multe sanse de a experimenta amenoree.

Este posibila prevenirea amenoreei?

Multe cazuri de amenoree sunt de neevitat, cu excepţiile notabile de sarcina, tulburări de alimentaţie, şi in cazurile legate de medicamente. Mentinerea unei  greutati corporale sanatoase printr-o dieta şi un regim de exercitii rezonabile sunt pasi esentiali pntru prevenire. Ajutorul în timpul perioadelor de stres poate ajuta, de asemenea, la prevenirea unei crize de amenoree.Amenoreea primara cauzata de anomalii anatomice ale tractului de reproducere nu poate fi prevenita.

Pentru a preveni amenoree secundara, care este legata de dieta, supra-exercitare fizica sau stres, puteţi tine cont de următorii paşi:

• Pierderea in greutate daca sunteti supraponderale.

• Un program de exercitii fizice regulate.

• Creşterea greutăţii corporale dacă sunteti subponderale.

• Urmati o dieta hipercalorica.

• Reduceti intensitatea exercitiului fizic, daca de obicei il practicati intensiv.

• Adoptati un regim alimentar echilibrat, care sa va satisfaca nevoile nutriţionale recomandate de zi cu zi.

• Gasiti metode sănătoase pentru a elimina stresul emoţional şi conflictele de zi cu zi.

• Gasiti un echilibru intre muncă, recreere şi odihnă.

• Evitaţi consumul excesiv de alcool şi fumatul.

Tratamentul amenoreei depinde de cauza condiţiei:

• Defectul congenital poate fi corectabil prin intervenţie chirurgicală

• Tratamentul tumorilor pituitareimplica, de obicei, interventii chirurgicale sau radioterapie.

• Terapia cu hormoni, inclusiv contraceptivele orale, poate provoca reinceperea menstruaţiei

• Imbunatirea greutatii corporale prin dieta, un aport caloric sănătos si exerciţiile fizice zilnice, de obicei, restabilesc echilibrul hormonal si menstruatia.

Cum sa tratam amenoreea cu suplimente nutritive

1. Acidul linoleic este un acid gras. Pe langa faptul ca joacă un rol important în fertilitatea femeilor şi reducerea fluxului de sange menstrual, de asemenea, ajută la stimularea producţiei de estrogen care ajută la aducerea ciclului menstrual. Deficitul de acid lioleic poate provoca infertilitate si endometrioza. Acidul linoleic poate fi gasit in cantitati mari in în uleiul de floarea-soarelui, uleiul de măsline, uleiul de porumb si uleiul de primula. Aceste uleiuri ar trebui să fie consumate nepreparate.

2. Acidul gamma linoleic – in afară de faptul ca ajuta la blocarea producerii de prostalandine cauzata de conversia unui nivel ridicat de estrogen, de asemenea, îmbunătăţeşte metabolismul ficatului prin curatarea nivelurilor excesive de estrogen si conduce la un nivel echilibrat de estrogen si progesteron, care sunt necesare pentru a aduce ciclul menstrual.

3. Zincul este important în sănătatea reproducerii, cum ar fi dezvoltarea organelor de reproducere şi fertilitatea. Deficitul de zinc determina anorexie, care duce la amenoree.

4. Fierul este esential pentru producerea de celule roşii din sânge care ajută la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui, precum şi la creşterea nivelului de oxigen în sânge. Deficitul de fier reduce functia ficatului de a inhiba estrogenul excesiv din corp. Femeile cu lipsa de menstruatie au un nivel scazut de fier.

5. L-carnitina este un aminoacid cu efecte asupra creierului şi a substanţelor chimice care controleaza hormonii de reproducere feminina. Studiile arată că la femeile care au niveluri scazute de hormoni in sange, aportul de L-carnitina ajuta la readucerea menstruaţiei în termen de trei pana la sase luni, cu rata de succes de 50%.

6. Vitamina B6 – la unele femei, lipsa menstruatiei este cauzata de nivelul ridicat de prolactina produsa de glanda pituitară. Consumul de vitamina B6 ajuta la inhibarea productiei de prolactina, precum şi la restaurarea menstruaţiei.

7. Acizii grasi Omega-3 – Uleiul de peşte conţine acizi grasi omega-3, mai bine cunoscuti sub numele de EPA şi DHA. Organismul nu poate produce aceste tipuri de acizi graşi pe cont propriu, astfel încât acestia sunt considerate acizi graşi esenţiali şi trebuie să fie obţinuti din dieta, deoarece rolul lor pentru sanatate este foarte complex.

Tagged with: