Poate deficienta de vitamina D sa contribuie la miopie?

Studiile epidemiologice au demonstrat o asociere între expunerea intr-un mediu de afara, in soare, şi prevenirea miopiei. Ar putea fi din cauza vitaminei D pe care organismul o produce ca urmare a faptului că este expus razelor solare?

Atunci când vitamina D intra in organism, isi realizeaza efectele prin legarea cu receptorul de vitamina D în nucleu. Eficienţa acestui receptor este esenţiala în aducerea beneficiilor vitaminei D. Anumiţi factori genetici pot compromite eficienta a receptorilor de vitamina D. Unul dintre aceste elemente este prezenţa de SNP-uri (polimorfisme unice de nucleotide), mutaţii punctiforme care fac o parte din variabilitatea naturală în populaţia umană şi pot fi deseori asociate cu un risc crescut de diverse probleme de sanatate.

O noua cercetare a descoperit recent o asociere între un anumit SNP in receptorii de vitamina D şi miopie moderată la adulţi. Cei cu niveluri scăzute de miopie au fost asociate cu trei SNP-uri diferite pentru receptorul de vitamina D. Acest lucru înseamnă că persoanele cu miopie pot fi în imposibilitatea de a folosi vitamina D foarte eficient, conditie care ar imita situatia in care cineva care nu a primit suficienta vitamina D, deoarece a petrecut puţin timp afara expus la lumina solara.

Legătura exactă între posibilitatea de a utiliza eficient vitamina D, sau obtinerea unei cantitati mai mari de vitamina D de la soare, şi o vedere mai buna nu este bine înţeleasa. Dar acest nou studiu oferă dovezi că o astfel de conexiune există.

Expunerea la soare este necesară pentru sinteza vitaminei D. Când razele UVB ating pielea expusa, vitamina D este sintetizată şi distribuita în tot corpul. Vitamina D este un element esenţial pro-hormon, necesar pentru sanatatea musculo-scheletica, robusteţea sistemului imunitar, precum şi protecţia de boli de inima si cancer.

Nutriţie şi vedere

Ceea ce mancam are o influenţă asupra modului in care sunt indeplinite functiile corpului si efectele asupra ochii nostri, de asemenea. Tot ceea ce este bun pentru organism, în general, este de asemenea bun pentru vederea noastra. Mai jos urmeaza o listă de suplimente care sunt cunoscute pentru un efect pozitiv asupra vederii.

• Vitamina A, obtinuta din alimente sub forma de beta-caroten, este consumată de ochi pentru vederea de noapte şi expunerea la căldură şi lumina puternica, luminii fluorescente care palpaie, monitoare de calculator şi TV. Surse de vitamina A se gasesc in legume portocalii şi verzi. Dacă se opteaza pentru suplimente, acestea ar trebui să fie de tip beta-caroten. Nicotina din ţigări, precum şi alcoolul consuma vitamina A din organism.

• Complexul de vitamine B cum este Tiamina, vitamina B1 mentine muschii ochilor in lucru. Riboflavina, vitamina B2 ţine ochii la un nivel corect de sensibilitate la lumina. Lipsa de vitamina B2 provoaca sensibilitate excesivă la oboseală constanta, lumina, arsuri la ochi şi incapacitatea de a vedea la ore de amurg. De asemenea, Vtaimian B2 pare să joace un rol în circulaţia de substante nutritive pentru sanatatea cristalinului. Lipsa de B2 apare la pacienţii cu cataractă. Vitamina B6 este importanta pentru echilibrul emotional. Niveluri scazute de vitamina B12 sunt vizibile la persoanele care sufera de cataracta si glaucom.

Dacă luaţi suplimente asiguraţi-vă că veţi obţine o combinaţie echilibrată, pentru a fi absorbite eficient în corp. De asemenea, reţineţi că toate vitaminele B sunt consumate de stres.

• Vitamina C. Pentru a fi pe deplin eficientă, trebuie să conţină acid ascorbic şi bioflavinoide. Vitamina C este importanta pentru circulaţia la nivelul ochilor. Concentraţie mare se gaseste in cristaline sanatoase, în special bioflavnoidul rutina. Surse de vitamina C sunt citricele, pepenele galben şi roşiile. Reţineţi că fumatul reduce simtitor nivelurile de vitamina C.

• Oameni miopi au niveluri scazute de calciu în ochi. Mai multe studii au descoperit ca nivelurile ridicate de calciu au avut un efect pozitiv asupra miopiei, dezlipirii de retina şi glaucomului. Se pare că calciul deshidrateaza lichidul în ochi, făcând astfel globul ocular mai scurt.

Zaharul găsit în băuturile carbogazoase pare a fi una din cauzele majore ale miopiei, caz in care globul ocular devine atât de plin de apă incat este întins într-o formă alungită miopa. Globii oculari se micsoreze pana la forma normala atunci cand un nivel optim de calciu este prezent.

Vitamina D Drops este cel mai nou produs Calivita cu o mare cantitate de minerale in compozitia sa.

Tagged with:
 

Auzim adesea ca termenul de „vitamine” este menţionat peste tot in jurul nostru, insa fiecare va spune ceva diferit cu privire la modul în care acestea actioneaza, la beneficiile aduse asupra sanatatii noastre sau la modul în care sa obtinem aportul de zi cu zi. Acesta atitudine de cele mai multe ori nu face decat sa ne deruteze si, de asemenea, nu subliniaza importanţa reală a acestor elemente pentru sanatatea noastra.

Beneficiile vitaminelor pentru sănătate sunt extrem de largi şi vaste. Unul dintre beneficiile pentru sănătate ale anumitor vitamine este faptul că acestea pot ajuta la stimularea metabolismului natural. Acest lucru se realizează parţial prin creşterea frecvenţei şi eficienţei reacţilor chimice speciale care au loc în corpul nostru si care sporesc arderea conţinutului produselor alimentare.

Ştiaţi totuşi, că, prin adăugarea unor extracte naturale, cum ar fi enzimele digestive, putem creşte rata metabolismul chiar mai mult? Din acest motiv, este important să se meargă dincolo de vitamine atunci când cercetam beneficiile pentru sanatate ale anumitor substanţe. Orice produse multivitaminice ar trebui să includă minerale, aminoacizi si extracte din plante în plus faţă de un spectru complet de vitamine.

Cum ne ajuta vitaminele si mineralele?

Vitaminele ne pot ajuta, de asemenea, sa prevenim aparitia multor afectiuni, atât de frecvente şi grave. De exemplu, vitamina C sporeste funcţionarea sistemului imunitar, dar previne, de asemenea, si scorbutul, o stare grava de sanatate. Vitamina B6 poate ajuta la prevenirea bolilor de piele, o alta vitamina B, vitamina B12, ajută la prevenirea anemiei, iar vitamina D asociata cu minerale precum calciul si magneziul sporeste dezvoltarea si consolidarea oaselor si dintilor. Fiecare vitamina are rolul ei in organism si multe dintre ele actioneaza in sinergie, de aceea este foarte importata folosirea unor suplimente nutritive cu un spectru larg.

Vitaminele, asociate cu mineralele, ne ajuta sa ne mentinem corpul intr-o stare de functionare optima. Un exemplu în acest sens este vitamina E, care joaca un rol esential in prevenirea oxidarii celulare si este de asemenea importanta pentru sanatatea celulelor rosii din sange. Zincul este esential pentru o crestere sanatoasa, pentru intarirea imunitatii si vindecarea ranilor, iar fierul ajuta in procesul de oxigenare, prevenind anemia si alte tulburari de echilibru si oboseala.

Beneficiile acestor elemente pot fi numeroase si complexe; unele vitamine pot avea efecte antioxidante. Antioxidantii sunt compusi care pot neutraliza efectele periculoase ale radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt produsi ai unor anumite reacţii, care ne pot afecta grav celulele sanatoase si tesuturile si pot duce chiar la cancer. Vitaminele C si E, ambele au proprietati antioxidante puternice, şi nu au voie sa lipseasca din dieta noastra zilnica.

Se pare ca multi dintre noi nu ne dam seama de importanta introducerii acestor elemente in dieta de zi cu zi, si nu intotdeauna alegem produsele cele mai potrivire si cele mai eficiente. Multe suplimente de vitamine pot sa nu aiba niciun efect benefic asupra sanatatii noastre, deoarece acestea nu sunt proiectate corect şi pot avea de suferit în procesul de digestie. Acizii din stomac pot împiedica absorbtia completa a anumitor compuşi, iar unii dintre acestia pot fi chiar distrusi, ducand la o absorbtie ineficienta si incompleta a altor compusi. Cel mai bun mod de a preveni acest lucru este printr-o acoperire enterica, sau prin inglobarea substantelor nutritive in substante suport ( aminoacizi) care protejează descompunerea substantelor nutritive in mediul acid si asigura o eliberare prelungita. Full Spectrul fabricat de Calivita este un supliment vitaminic natural sub forma chelatata, permitandu-i sa calatoreasca in siguranta prin stomac si sa depaseasca mediul acid. După ce ajunge în intestinul subtire, aceste capsule se dizolva usor, pentru a permite o absorbţie lenta, eficientă şi completă.

Acesta este doar unul din numeroasele aspecte pe care ar trebui sa le luam în considerare atunci când achiziţionam un supliment de vitamine. Este foarte important sa obtinem o gama variata de vitamine si minerale pentru a beneficia de toate elementele nutritive de care organismul are nevoie. Full Spectrum este un astfel de produs complex care are in compozitia sa nu mai putin de 29 de vitamine, minerale si alti nutrienti de care corpul nostru ar putea avea nevoie pentru a functiona in paramentrii normali.

Magazine online cu produse naturiste

Puteti cumpara Full Spectrum din magazinul online Calivita

Tagged with: